Часто, к сожалению, рассматривается и предлагается возможность сохранения и укрепления здоровья за счет использования какого-либо средства, обладающего чудодейственными свойствами (двигательная активность того или иного вида, пищевые добавки, психотренинг, очищение организма и т.п.). Попытки выделить доминирующий фактор и положить его в основу достижения здоровья предпринимаются давно. Так, Гиппократ в явлении "здорового образа жизни" специфическим элементом считал физическое здоровье человека (хотя и называл неправильное питание "матерью всех болезней"), Демокрит же в здоровом образе жизни приоритетным считал духовное начало. Очевидно, что стремление к достижению здоровья за счет какого-то одного средства принципиально неправильно, так как любая из предлагаемых «панаций» не в состоянии охватить все многообразие взаимосвязей функциональных систем.

Занятия физической культурой и спортом, выступления на соревнованиях, особенно большого ранга (первенства Европы, мира, олимпийские игры и т.п.) воспитывают любовь к Родине, за которую выступает коллектив, где воспитывался спортсмен, уважение к тренеру. Особенно эти чувства проявляются при поднятии национального флага и исполнении государственного гимна. На занятиях физическими упражнениями и спортом развиваются и такие качества: сила воли, смелость, самообладание, решительность, уверенность в своих силах, выдержка, дисциплина, подчинение своих поступков цели команды и коллектива, волевые усилия преодоления усталости на тренировочных занятиях и соревнованиях трудностей (боль, нежелание тренироваться или соревноваться и т.п.), преодоление негативных эмоций, нервно-стрессовых явлений (травмы, встреча с известным более сильным соперником и т.п.). Особенно проявляются эти черты характера на спортивных соревнованиях, где судьба коллектива зависит индивидуально от каждого участника команды. В спортивной борьбе, как нигде раскрываются и воспитываются такие черты характера, как здравомыслие, благородство, порядочность, честность, доброжелательность, уважение противника, честная борьба и т.д.

Она может определяться и как вид общей подготовки спортсмена (физическая подготовка спринтера, боксера, борца и т.п.). ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ – процесс изменения форм и функций организма либо под влиянием природных условий (питания, труда, быта), либо под влиянием целенаправленного использования специальных физических упражнений. Это также и результат воздействия указанных средств и процессов, которые можно измерить в данный конкретный момент (размеры тела и его частей, показатели различных двигательных качеств и способностей, функциональные возможности систем организма).