Физическое усовершенствование характеризуется состоянием здоровья и всесторонним развитием человека, к которому относятся состояние развития физических качеств и формирование двигательных умений и навыков, общий уровень работоспособности, морфофункциональные изменения организма и его отдельных систем и органов, усвоение специальной системы знаний и т.д. Так, например, под влиянием систематических занятий физическими упражнениями развивается быстрота, скоростно-силовые качества, сила, выносливость, гибкость, ловкость и т.п.; совершенствуется по форме, строению и функции тело человека и его отдельные органы и системы (увеличивается масса мышечной и костной тканей, растет масса легких, их дыхательный объем и жизненная емкость, увеличиваются мышечная масса и объем сердца, выброс крови из него и т.п.). Диапазон возможностей при этом велик. Однако, следует отметить, что как развитие физических качеств, так и усовершенствование формы, строения и функции организма обусловлены природными задатками человека, которыми наделена она по наследственности. Поэтому совершенствовать развитие двигательных качеств, строение тела можно до определенных показателей.

1.2. История развития физической культуры Физическое совершенство человека – это не дар природы, а следствие целенаправленного формирования его. Н.Г. Чернышевский Гармоничное сочетание интеллекта, физических и духовных сил высоко ценилось человеком на протяжении его развития и совершенствования. Великие супруги в своих трудах подчеркивали необходимость всестороннего развития молодежи, не выделяя приоритет физического или духовного воспитания, глубоко понимая; как переоценка, акцентированное формирование каких-либо свойств приводят к нарушению гармоничного развития личности. Термин "культура", появившийся в период возникновения человеческого общества, далеко неоднозначен, тесно связан с такими понятиями; как "обработка", "обработка", "воспитание", "образование", "развитие"; «Чтение». Этот термин в современном обществе охватывает широкую сферу преобразовательной деятельности и ее результаты посредством соответствующих ценностей, в частности, «превращение своей собственной природы».

В ряде общечеловеческих ценностей, определяющих социально-экономическую политику государства, несомнен приоритет здоровья. Именно так было, например, в Древней Греции, где культ тела возводился в ранг государственных законов, а в Древней Спарте занятия физическими упражнениями предписывали (и строго контролировались государством) для всех граждан высокий уровень их здоровья остается эталонам для многих десятков и сотен следующих поколений. Пионер валеологии И.И. Брехман писал: «Самое здоровье людей должно служить главной «визитной карточкой» социально-экономической зрелости, культуры и успеха государства». Поэтому все вопросы обеспечения, формирования, сохранения и укрепления здоровья должны красной нитью пронизывать каждый из аспектов деятельности государства. Естественно, что это требует серьезнейшей планирующей, координирующей, регламентирующей и других видов работ, причем важно, чтобы сама эта работа строилась с ориентировкой на будущее. Здоровье относится к универсальному, имеющему и материальный и духовный аспекты, феномену. Н.А. Добролюбов отмечал, что болезни и патологические расстройства не дают человеку "возможности выполнять свое предназначение" и осуществлять "возвышенную духовную деятельность". Для государства здоровье или болезнь каждого гражданина имеют определенное конкретное материальное выражение. Прежде всего, оно должно выплачивать больному деньги по больничному листу, оплачивать его лечение; кроме того, больной не производит материальные ценности (или при нем должны работать другие люди), что сказывается на величине валового национального продукта. Кроме того, работник, систематически занимающийся своим здоровьем, производит продукции гораздо больше, чем тот, кто на свое здоровье не обращает внимания. Право граждан России на здоровье утверждается Конституцией Российской Федерации. К сожалению, это право не находит своего подтверждения. Реализация права на здоровье требует разработки специальной комплексной программы поддержки и здравоохранения, в которой было бы определено место каждого социально-экономического звена: семьи, школы, органов здравоохранения, предприятий, физкультурных организаций, государства и др. . Но все это требовало бы и нового мышления, переосмысления концептуальной модели здоровья с учетом того, что в формировании здоровья населения важное место принадлежит поведенческим факторам: режиму труда и отдыха, взаимоотношениям в семье и на производстве и т.п. жизнь и образ жизни. Функциональной же структурой понятия «образ жизни» являются такие аспекты, как трудовая, социальная, интеллектуальная (психологическая установка, характер умственной деятельности); физическая и медицинская активность. То есть в проблеме здоровья, прежде всего, выделяются социальные и личностные предпосылки и только в последнюю очередь – медицинские. В этом отношении представляют интерес данные о зависимости отдельных заболеваний и нарушений от различных факторов